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怀孕20周症状及注意事项

时间:2019-04-24 18:37来源:未知 作者:admin 点击:
怀孕20周时胎儿发育比较平稳,皮肤开始增厚,发育成为四层。胎儿身长约16-25cm,体重约250-300克, 胎儿的头上长出了头发。牙齿正在发育。四肢已发育良好。免疫抗体通过母亲的血液

  怀孕20周时胎儿发育比较平稳,皮肤开始增厚,发育成为四层。胎儿身长约16-25cm,体重约250-300克, 胎儿的头上长出了头发。牙齿正在发育。四肢已发育良好。免疫抗体通过母亲的血液转送给胎儿,在出生后的最初一段时间内,它帮助婴儿抵抗疾病。

  怀孕20周胎儿的感觉器官开始按区域迅速发育,神经元分成各个不同的感官,味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在开始,在大脑里的专门区域里发育,神经元数量的增长开始减慢,但 是神经元之间的相互联通开始增多,形成记忆与思维功能的神经联系也在增加。

  胎儿在频繁的活动,你会初次感到胎儿的活动像鱼一样轻轻的游动。他甚至对子宫外的声音会有反应。如果你没有感觉到胎动,你也不必担心,因为此时他若处于安静阶段,也属正常。

  此时您需要将更多的精力放到增强营养上。怀孕早期食欲不振的情况早已经消失,您会在本阶段食欲大增,应尽量多吃些营养均衡的食品,切忌饮食过量。过量饮食 会增加生产时的困难和痛苦,此外还容易造成高血压,糖尿病等症状,同时对胎儿的发育也没有什么好的作用。因此科学的饮食是十分重要的。

  在这时候您应当考虑参加一些产前教育学习培训班。通常这些培训班会指导您生产时要注意的事情,教您数胎动,告诉您怀孕时的注意事项等。再有一个20周, 就要和宝宝谋面了,兴奋的同时还会有些紧张,适当的参加些产前教育学习培训班,不仅可以帮助您减轻心理负担,更可以教您一些生产时的小窍门。

  在20周的时候孕妇应当开始建立教育计划了。多浏览些育儿的书籍,参考她人育儿的经验,针对自己的情况来制定计划。多和宝宝交流,在闲暇时和宝宝说话,观察他(她)的反应。记住,宝宝是最喜欢听到妈妈的声音的,开始和宝宝讲话吧!

  孕期运动 现在你应适当地增加运动,增加你的心肺功能,适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力,改善腰背痛等症状。在户外参加体育锻炼时,能够呼吸新鲜空气,经受阳光中的紫外线照射。从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变为成维生素D,以促进身体对钙、磷的吸收。这样,既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育,又可以预防你患骨软化病。

  孕期性生活 大多时候,你会对性生活缺乏兴趣。主要是因为:一方面是你的注意力转移在胎儿身上,另一方面就是孕期体内分泌的孕激素大量增多,使你对异性的兴致降低。丈夫需要多体谅妻子的心理和生理特点,孕早期和孕后期的性生活会引起孩子流产或早产,孕中期也不适合太频的性生活,因为性生活的压迫,会加重妻子腹部的压力,使胎儿受压,而且还会使妻子呼吸急促,血流不均,造成胎儿暂时性氧气不足。

  胎教 科学家采用先进电子仪器等先进的手段进行监测发现,胎儿在母体内有很强的感知能力,父母对胎儿做游戏胎教训练,不但增进了胎儿活动的积极性,而且有利于胎儿智力的发育。当胎儿踢肚子时,母轻轻拍打被踢部位,然后再等第二次踢肚。一般在1~2分钟后,胎儿会再踢,这时再拍几下,接着停下来。如果你拍的地方改变了,胎儿会向你改变的地方再踢,注意改变拍的位置离原来踢的位置不要太远。每天早晚共进行每次,每次3~5分钟。胎教是一个循序渐进的过程,不能操之过急,你们夫妇应该协商统一的培训目标,拟订计划,购买胎教用的童话故事书籍。胎教上课应时间短,种类单纯,内容简单。随着孕月的增长而逐渐增加内容。记得做好胎教日记。包括日期、孕周、孕妇身体状况与情绪、气候、胎动开始的日期,每小时胎动的次数,上课内容,胎儿反应,授课者。

  子宫底 子宫底高度随你孕周的增加而增加,通过子宫底高度可以比较准确地判断胎儿的生长发育情况。你应排空小便,平卧,两腿放平,腹壁放松。将软尺的一端放在耻骨联合上缘,一端放在子宫底顶端,测量这一段的弧形长度。软尺要紧贴腹壁皮肤。在孕20~24周,子宫底平均每周增长1厘米。到34周以后,增长较慢,平均每周增长0.8厘米。孕40周时,子宫底的平均高度为34厘米。

  胎儿发育 怀孕5个月左右,是胎儿发育最迅速的时期,这时对营养的需求最大,要多吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物。一般说来,每天应吃1~2只鸡蛋,50~100克瘦肉,100~150克大豆制品,500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品,芝麻、花生、核桃等坚果类,对你尤为有益。

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